Mantenerse en pie a pesar de haber pasado una mala noche

En incontables ocasiones habremos pasado la noche en vela, sea haciendo un trabajo, una labor o incluso solo viendo televisión. Esta situación nos deja exhaustos y sin energía para enfrentar el día que se nos viene encima


Es por ello que para poder resistir y mantenernos semiactivos podemos emplear algunas de estas técnicas.


1. Cafeína moderadamente



El café puede darnos un impulso pero este es momentáneo y no resiste todo el día por lo cual debemos combinarlo con otras tácticas para mantenernos despiertos. Así mismo debemos evitar el exceso pues esto solo trae complicaciones de salud y no ayuda a que nos mantengamos más activos que al solo tomar 2 tazas.


2. Comer



No hablamos que puedas comer algo en específico pero mientras más difícil sea de masticar mucho mejor. Lo que nos mantiene despiertos de la comida no son las propiedades de la misma, sino el esfuerzo constante al mover la mandíbula.


3. Pequeños descansos espaciados