2 aspectos clave para elegir tu almohada ideal



Nuestra almohada, así como nuestro colchón, debe ajustarse a las necesidades de nuestro cuerpo. Anatómicamente no existe la almohada perfecta, pero en general existen ciertas características que te permitirán elegir la mejor compañera para tu descanso.


Aproximadamente dormimos una tercera parte de nuestras vidas


Aunque de forma inconsciente, uno de los lugares donde pasamos una gran de cantidad de tiempo es en nuestras habitaciones. Por esto es necesario hacer de este espacio un lugar agradable y cómodo. Porque es allí donde podemos olvidar todos nuestros problemas para después empezar un nuevo día.


Recuerda que tu almohada es la guardiana de tus sueños, por eso debes tener una que con la que te sientas comprendido. Si quieres asegurarte un mejor descanso los siguientes consejos te darán un mejor criterio para elegir una mejor almohada que sea capaz de proteger tu sueños.


Material del relleno


Debe ser fresco, poroso, higiénico y cómodo para ti.


Postura que usas para dormir


-Si duermes boca arriba es mejor que sea de una firmeza intermedia ya que tu cuello debe tener un buen soporte flexible.


-Si duermes boca abajo es mejor que sea de poco grosor, además de muy blanda para se dificulte tu respiración.


-Si duermes de lado también se recomienda una firmeza intermedia para mantener alineada tu columna.